📉 고혈압, 합병증 종류와 치료비 간병비까지 억소리난다.

고혈압은 혈관에 지속적인 압력을 가해 장기 손상을 일으킬 수 있습니다.  혈관은 우리 몸 구석구석 모든곳에 흐르고 있으며 여러 장기에 연결되어 있습니다. 특히 다음과 같은 합병증이 대표적입니다. 이러한 합병증은 하나의 장기만이 아니라 여러 기관에 동시에 영향을 줄 수 있기 때문에, 고혈압은 단순한 수치 관리가 아닌 전신적 질환 관리의 관점에서 접근해야 합니다.  특히나 한번의 치료로 끝나는게 아닌 장기적인 간병으로 이어질 수 있기때문에 제대로 관리하지 않는다면남은 여생을 고통스럽게 살아갈 수 밖에 없습니다. 📝 마무리 – 고혈압, 합병증까지 막아야 진짜 관리다고혈압의 진짜 무서운 점은 바로 이차적인 합병증입니다. 초기에는 아무 증상이 없어 방심하기 쉬우나, 일단 합병증이 발생하면 회복은 쉽지 않으며 비..

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• · 2025. 4. 14.
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📊 고혈압에 좋은 음식. 미국 심장학회에서 제안한 고혈압 식단 (DASH 식단)

왜 고혈압이 중요한가?고혈압은 '조용한 살인자(Silent Killer)'라고 불립니다. 뚜렷한 증상이 없지만, 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 심각한 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 우리나라 성인 중 약 30% 이상이 고혈압을 가지고 있으며, 그 중 절반가량은 본인의 질환을 자각하지 못하거나 치료를 받지 않고 있습니다. 📊 고혈압의 원인고혈압은 단일 원인보다는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.유전적 요인: 가족력은 고혈압 발병에 큰 영향을 미칩니다.잘못된 식습관: 나트륨 과다 섭취, 인스턴트 음식, 패스트푸드운동 부족: 혈관 탄력 저하 및 체중 증가스트레스: 교감신경 항진으로 혈압 상승 유도흡연 및 음주: 혈관 수축과 염증 유발🧪 고혈압 진단 기준혈압은 수축기 혈압(SBP)..

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• · 2025. 4. 14.
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🦵 하지정맥류, 4가지 치료법부터 실손보상까지 한방에 해결하자

대한민국 국민 중 약 10명 중 1명이 겪는 대표적인 혈관 질환 📊 대한민국 하지정맥류 유병률은?🔍 **하지정맥류(Varicose Veins)**는 다리 정맥의 판막 기능이 저하되어 혈액이 역류하면서 정맥이 늘어나고, 뭉쳐 보이는 질환입니다.✅ **전체 인구의 약 10~15%**가 하지정맥류를 경험✅ 여성은 남성보다 2~3배 높은 유병률✅ 50대 이상 여성의 50% 이상이 증상 경험🧍‍♀️ 특히 다음과 같은 집단에서 발생률이 높아요:장시간 서 있거나 앉아있는 직업군 (간호사, 교사, 판매직, 미용사 등)임신과 출산을 경험한 여성비만이나 운동 부족으로 하체 혈류 순환이 나쁜 사람가족력이 있는 경우도 매우 중요🚨 하지정맥류, 방치하면 어떻게 될까?단순 미용 문제가 아닙니다.방치하면 다음과 같은 합병증..

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• · 2025. 4. 11.
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'어느 날, 딸의 한 마디로 시작된 엉덩이 혁명'

🧓 나이 들수록 빠지는 근육, 어떻게 대비할까? 우리 몸은 30대 중반부터 조금씩 변합니다. 특히 근육량은 매년 약 1%씩 감소하며, 이를 방치하면 근감소증으로 이어집니다. 70대가 되면 근육의 30~40%가 사라질 수도 있죠.근육이 줄어들면 단순히 힘이 약해지는 것뿐 아니라✅ 허리통증✅ 낙상 위험✅ 당뇨, 고혈압 등 만성질환같은 문제로 이어질 수 있습니다. 🟧  연령별 근육량 감소 수치 30대시작 단계점점 감소 시작50대-10~15% 감소허리통증, 체형 변화70대최대 -40% 감소낙상 위험, 보행 장애 특히 엉덩이 근육(둔근)은 가장 크고 중요한 근육!  무너지면 자세가 망가지고 움직임도 줄어요. 💪 간단한 홈트 루틴 – 하루 10분, 지금 시작해요!운동방법횟수스쿼트엉덩이를 뒤로 빼며 천천히 앉았..

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• · 2025. 4. 10.
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"살 빠지는 주사, 위고비와 삭센다의 숨겨진 위험성!"

최근 비만 치료제인 **위고비(Wegovy)**와 **삭센다(Saxenda)**의 무분별한 처방이 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 이러한 상황에서 두 약물의 차이점, 처방 절차, 주요 성분인 **세마글루타이드(Semaglutide)**의 효능과 입증된 효과, 그리고 식욕억제제의 부작용에 대해 자세히 알아보고, 약물에 의존하지 않는 건강한 다이어트 방법까지 체계적으로 정리해보겠습니다. 1. 위고비와 삭센다의 차이점1) 주요 성분 및 작용 기전삭센다(Saxenda): 주성분은 **리라글루타이드(Liraglutide)**로, GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 유사체입니다. 이 호르몬은 식사 후 분비되어 인슐린 분비를 촉진하고 식욕을 억제하는 역할을 합니다.위고비(Wegovy): 주성분은..

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• · 2025. 4. 8.
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50% 저렴하다는 "5세대 실손" 그 내용과 실손보험 변천사

우리 생활 속 필수보험인 '실손보험'의 변천사와 2025년 도입될 예정인 5세대 실손보험까지의 변화를 쉽고 알차게 정리해드릴게요! 실손보험, 흔히 '실비보험'이라고 불리는 이 보험은 왜 계속 바뀌고 있을까요?  🎯 실손보험, 왜 자꾸 변할까?의료비 상승과 보험금 과잉청구로 인한 보험사의 손해율 급증이 가장 큰 이유예요. 보험사의 손해율이 높아지면 보험료 인상은 필연적인데, 과도한 보험료 인상을 방지하기 위해 정부가 보장 내용을 지속적으로 변경하며 관리하고 있습니다. 📌 세대별 실손보험 간단정리 ✅ 1세대 실손보험 (2009년 9월 이전)자기 부담금 이 거의 없고, 입원과 통원치료를 100% 가까이 보장보험료가 매우 저렴했으나, 보험사의 부담이 너무 커서 현재 유지가 어렵게 됨✅ 2세대 실손보험 (20..

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• · 2025. 4. 8.
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